Đối với những Anh Chị đã quyết định phẫu thuật cột sống, việc dành thời gian chuẩn bị trước cho giai đoạn phục hồi sau mổ là một điều cần thiết và thường sẽ cải thiện tốt hơn khi Anh Chị về nhà. Thông thường, bác sĩ điều trị và đội ngũ điều dưỡng sẽ cung cấp các hướng dẫn xuất viện bằng văn bản và đơn thuốc, ví dụ như thuốc giảm đau và vật lý trị liệu. Tuy nhiên, có một số điều thiết thực mà Anh Chị và gia đình nên biết để quá trình chuyển tiếp từ bệnh viện về nhà diễn ra suôn sẻ hơn. Sau đây là một vài điểm hữu ích mà Anh Chị và người thân nên tham khảo.
Nếu có Đau, Anh Chị hãy yêu cầu sự giúp đỡ
Kiểm soát cơn đau hợp lý sau phẫu thuật thực sự có thể giúp ích rất nhiều cho quá trình phục hồi – cả về thể chất lẫn tinh thần. Đối với những bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật cố định cột sống, nên tránh các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) vì nhóm thuốc này ức chế sự hình thành xương, một yếu tố cần thiết để tạo sự hàn xương.
Các hướng dẫn thường được cung cấp, nêu chi tiết cách sử dụng các loại thuốc này (thường là kết hợp) để kiểm soát cơn đau hiệu quả, đồng thời giảm thiểu các tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn và buồn ngủ quá mức. Vì táo bón sau phẫu thuật có thể gây khó chịu và là nguyên nhân thường gặp làm tăng cơn đau sau mổ, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về tên các sản phẩm được khuyến nghị nên có sẵn tại nhà để ngăn ngừa táo bón hoặc giảm bớt nếu nó xảy ra.
Những bệnh nhân đã sử dụng thuốc giảm đau gây nghiện liều cao kéo dài thường sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật bằng thuốc gây nghiện vì họ đã dung nạp (quen) với tác dụng của chúng. Những bệnh nhân này thường sẽ cần thử các phương pháp kiểm soát đau khác, như chườm đá hoặc túi chườm lạnh, sử dụng liệu pháp phản hồi sinh học (biofeedback) và các chiến lược tương tự để kiểm soát cơn đau, và một số người có thể phải chịu đựng cơn đau nhiều hơn mức họ mong muốn.
Sử dụng liệu pháp chườm lạnh và chườm nóng để giảm đau
Mặc quần áo thoải mái, tư thế cơ thể phù hợp và việc chườm lạnh thường xuyên (đặc biệt trong 48 đến 72 giờ đầu) cũng có thể hỗ trợ kiểm soát cơn đau. Chườm lạnh sau các hoạt động như đi bộ và kéo giãn cũng có lợi. Trong giai đoạn đầu, việc chườm nóng vào vùng phẫu thuật có thể làm tăng lưu lượng máu đến các mô nhưng cũng có thể gây sưng tấy, đau nhẹ, vì vậy nên cân nhắc sử dụng ở thời điểm sau này. Chườm nóng có thể hữu ích sớm để giảm căng thẳng hoặc đau cơ ở các vùng khác trên cơ thể và có thể nên áp dụng. Thường thì cơn đau và cứng khớp sẽ được cải thiện khi thay đổi tư thế thường xuyên hoặc đi bộ ngắn trong nhà hoặc ngoài trời.
Ngủ thoải mái
Ngủ đủ giấc liên tục sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Giảm căng thẳng cho vùng lưng dưới thông qua việc nằm đúng cách có thể cải thiện giấc ngủ. Sau phẫu thuật cột sống, nhìn chung Anh Chị có thể ngủ ở bất kỳ tư thế nào cảm thấy thoải mái nhất. Một số người thích nằm nghiêng sang một bên với một chiếc gối giữa hai đầu gối và/hoặc phía sau lưng để hỗ trợ cột sống. Dưới đây là một tư thế khác giúp giảm áp lực cho lưng dưới:
- Nằm ngửa trên giường.
- Kê cao phần lưng trên/vai/đầu – điều này dễ thực hiện với giường có thể điều chỉnh, nhưng cũng có thể dễ dàng đạt được trên nệm thông thường bằng cách sử dụng gối hỗ trợ.
- Đặt một chiếc gối hoặc chăn cuộn tròn dưới khoeo chân (phía sau đầu gối), sao cho hông và đầu gối hơi cong.
Chủ động tham gia phục hồi chức năng
Cần nhắc lại rằng Anh Chị nên tuân thủ cẩn thận chương trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật của mình. Tập thể dục và kéo giãn phù hợp có thể tăng cường đáng kể quá trình phục hồi và giảm khả năng tái phát cơn đau trong tương lai. Tập thể dục còn có thêm lợi ích là giúp thúc đẩy cảm giác khỏe mạnh tổng thể bằng cách tăng cường lưu thông máu và giải phóng endorphin – hormon cải thiện tâm trạng tự nhiên của cơ thể.
- Kéo giãn thường xuyên: Bệnh nhân nên đảm bảo rằng bác sĩ điều trị và/hoặc chuyên gia vật lý trị liệu của họ cung cấp các khuyến nghị và hướng dẫn về các bài kéo giãn an toàn có thể thực hiện sau phẫu thuật.
- Di chuyển thường xuyên: Các chuyển động nhẹ nhàng, liên tục giúp máu lưu thông, mang lại dưỡng chất quý giá đến vùng phẫu thuật. Bệnh nhân nên đảm bảo rằng họ hiểu rõ bất kỳ hạn chế hoạt động nào sau phẫu thuật (ví dụ: hạn chế uốn cong, nâng vác, xoắn vặn) và hỏi về những hoạt động cụ thể nào nên thực hiện hoặc tránh (ví dụ: đạp xe, đi bộ, bơi lội, v.v.).
Cân nhắc việc sử dụng đai nẹp hỗ trợ sau phẫu thuật
Sẽ rất hữu ích nếu hỏi bác sĩ phẫu thuật liệu có cần nẹp lưng sau phẫu thuật hay không và nếu có, loại nẹp nào. Một số nẹp chỉ là các loại đai thun đơn giản, trong khi những loại khác là áo nẹp toàn thân được đúc theo yêu cầu. Nếu cần dùng loại nẹp lớn hơn, việc chuẩn bị một vài chiếc áo thun cotton vừa vặn có thể mặc bên trong nẹp sẽ rất hữu ích. Áo thun giúp nẹp ôm sát vào da, giảm kích ứng và cũng giúp thấm hút mồ hôi. Đối với các thủ thuật phẫu thuật vùng thắt lưng, áo thun nên đủ dài để che phần trên của mông. Việc sử dụng đúng kiểu nẹp sẽ giúp xác định liệu bệnh nhân có thể tự mình tháo lắp nẹp hay cần sự hỗ trợ thường xuyên.
